Paare & Beziehungen · El espacio entre nosotros
In jeder Beziehung gibt es einen Raum zwischen zwei Menschen. Er kann sich mit Distanz und alten Streitigkeiten füllen — oder zu dem Ort werden, an dem Sie einander wieder begegnen.
Selten ist die Liebe das Problem. Die meisten Paare, die sich Hilfe suchen, liegen einander noch sehr am Herzen. Was sie verloren haben, ist ein Weg, einander zu erreichen — besonders wenn sie verletzt, gestresst oder verängstigt sind. Paartherapie ist ein Raum, um langsamer zu werden, zu verstehen, was zwischen Ihnen wirklich geschieht, und gemeinsam einen anderen Weg nach vorn zu wählen.
Dies sind einige der häufigsten Gründe, warum Paare eine Therapie beginnen. Wenn Sie sich hier wiedererkennen, sind Sie nicht allein.
Immer wieder derselbe Streit, Gespräche, die innerhalb von Sekunden eskalieren, oder das Gefühl, zwei verschiedene Sprachen zu sprechen.
Wie Mitbewohner zusammenleben, weniger Neugier aufeinander und eine stille Einsamkeit, selbst wenn Sie zusammen sind.
Wiederaufbau nach einer Affäre, nach Geheimnissen oder gebrochenen Versprechen — und gemeinsam entscheiden, wie eine Wiedergutmachung aussehen könnte.
Unterschiedliche Bedürfnisse, weniger Berührung oder Nähe und Schwierigkeiten, offen über Begehren und Verbundenheit zu sprechen.
Ein Baby, ein Umzug, ein neuer Job, das leere Nest, Krankheit oder der Ruhestand. Große Veränderungen können selbst starke Paare erschüttern.
Wenn Druck von außerhalb der Beziehung sich als Spannung innerhalb der Beziehung zeigt.
Unterschiedliche Erziehungsstile, Patchworkfamilien, Schwiegereltern und der Schutz Ihrer Partnerschaft, während Sie eine Familie großziehen.
Bikulturelle und zweisprachige Paare, die mit unterschiedlichen Traditionen, Erwartungen und Sprachen umgehen. Sitzungen sind auf Englisch und Spanisch möglich.
Viele Paare geraten in eine vertraute Schleife. Ein Partner sucht immer drängender den Kontakt — mit mehr Fragen, mehr Druck, mehr Kritik. Der andere zieht sich zurück, verstummt, macht dicht oder verlässt den Raum. Je mehr der eine sucht, desto mehr zieht sich der andere zurück — und je mehr sich der andere zurückzieht, desto drängender sucht der erste.
Keiner von beiden ist der Bösewicht. Beide versuchen, die Beziehung zu schützen — und sich selbst. Das Problem ist die Schleife, nicht die Menschen darin.
Statt zu fragen, wer recht hat, schauen wir auf die Schleife, in der Sie beide gefangen sind — und darauf, wie jeder von Ihnen auf seine Weise versucht, die Beziehung zu schützen.
Achtsamkeit hilft Partnern, innezuhalten, wahrzunehmen, was sie fühlen, bevor sie reagieren, und zu hören, was hinter den Worten liegt.
Lernen, sich zu entschuldigen, zu vergeben und Vertrauen in kleinen, beständigen Schritten wieder aufzubauen, die beide Partner spüren können.
Alltägliche Gewohnheiten der Verbundenheit — etwa kurze Check-ins, Wertschätzung und gemeinsame Zeit —, die Sie auch nach Ende der Therapie verbunden halten.
Forschungsbasierte Lektüre zu den Themen, nach denen Paare am häufigsten fragen — auf Englisch und Spanisch.
Amor, deudas y recibos secretos: por qué las peleas por dinero golpean tan fuerte a las parejas
Warum Streit ums Geld auf Schwierigkeiten hindeutet, worum Paare eigentlich streiten und wie Sie als Partner mit Geld umgehen können.
El mito de "una vez por semana": lo que la ciencia dice realmente sobre el sexo en las relaciones de pareja
Häufigkeit, unterschiedliches Verlangen — und warum es wichtiger ist, wie Sie über Sex sprechen, als eine bestimmte Zahl zu erreichen.
¿Todos están siendo infieles? La verdad sobre la infidelidad (y si el amor puede sobrevivir a ella)
Wie verbreitet Untreue wirklich ist, was als Fremdgehen gilt und ob sich eine Beziehung davon erholen kann.
Eine Achtsamkeitsübung für diese Woche
Es klingt einfach, aber sich wirklich gehört zu fühlen, selbst nur für fünf Minuten, kann die Stimmung einer ganzen Woche verändern.
Paartherapie ist klinische Therapie der Stufe 1, deren Kosten von der (US-)Krankenversicherung übernommen werden können. Alle Sitzungen werden von Dr. Karina Rieke, PhD, LMHC-D, durchgeführt, die in New York, Florida und Nevada zugelassen ist — auf Englisch oder Spanisch.
Paartherapie ist nicht das Richtige, wenn sich jemand in der Beziehung unsicher, bedroht oder kontrolliert fühlt. Wenn das auf Ihre Situation zutrifft, steht zunächst individuelle Unterstützung im Vordergrund. In den USA erreichen Sie die National Domestic Violence Hotline unter 1-800-799-7233 (oder per SMS mit START an 88788); im Notfall rufen Sie die 911 an.
Buchen Sie eine erste gemeinsame Sitzung über Alma oder Headway, oder schreiben Sie mir eine Nachricht, wenn Sie Fragen haben.