Schemi, non difetti
Un percorso di cura specializzato per schemi di lunga data nelle emozioni, nelle relazioni e nel senso di sé — per favorire la consapevolezza di sé, la regolazione emotiva e una vita più stabile e appagante.
Quando gli stessi schemi continuano a ripetersi
Alcune difficoltà non sono legate a un singolo evento o a una fase della vita. Si presentano come schemi che sembrano intrecciati con ciò che sei: emozioni che oscillano in modo forte e rapido, relazioni che iniziano con intensità e finiscono con dolore, un senso di sé che cambia a seconda di chi hai accanto, o modi di far fronte alle difficoltà che danno sollievo sul momento e rimpianto dopo. Quando questi schemi sono persistenti e causano una sofferenza reale, possono riflettere un disturbo di personalità — una diagnosi che descrive come una persona ha imparato ad affrontare le difficoltà, non chi è o quanto vale.
Come aiuta la terapia
Qui la terapia è collaborativa, diretta e rispetta i tuoi tempi. Il lavoro unisce abilità pratiche per i momenti che sembrano travolgenti a un'esplorazione più profonda dell'origine di questi schemi e di ciò che hanno protetto. Le sedute possono avvalersi di:
- Abilità della terapia dialettico-comportamentale (DBT) — mindfulness, tolleranza della sofferenza, regolazione emotiva ed efficacia interpersonale, per attraversare emozioni intense senza agire contro i tuoi stessi interessi.
- Esplorazione psicodinamica — comprendere come le relazioni e le esperienze precoci abbiano plasmato gli schemi con cui vivi oggi.
- Tecniche cognitivo-comportamentali — notare e rielaborare le convinzioni su di te e sugli altri che mantengono vivi i vecchi circoli.
- Pratica della mindfulness — creare una pausa tra ciò che senti e come reagisci, così da avere più libertà di scelta nella tua risposta.
Cosa dice la ricerca
I disturbi di personalità sono più comuni di quanto la maggior parte delle persone creda, e una terapia strutturata può fare una differenza significativa:
- Si stima che il 9,1% degli adulti negli Stati Uniti soddisfi i criteri per un disturbo di personalità, secondo la National Comorbidity Survey Replication.National Institute of Mental Health →
- Una revisione Cochrane di 75 studi randomizzati controllati (4.507 partecipanti) ha rilevato che una terapia specifica per il disturbo borderline di personalità riduceva la gravità dei sintomi in misura clinicamente significativa rispetto alle cure abituali, con la terapia dialettico-comportamentale (DBT) tra gli approcci più studiati.Storebø et al., Cochrane Database of Systematic Reviews →
Si tratta di terapia clinica di Livello 1, che può essere coperta dall'assicurazione sanitaria. Tutte le sedute sono condotte dalla Dott.ssa Karina Rieke, PhD, LMHC-D, abilitata a New York, in Florida e in Nevada. Tutte le sedute si svolgono online tramite videochiamata sicura.