Struttura, responsabilizzazione, slancio
Un coaching orientato al futuro e all'azione, per chi in questo momento non ha bisogno di terapia — ma di struttura, responsabilizzazione e di un partner competente.
Bloccati, non in crisi
Non tutti coloro che cercano sostegno sono in crisi. Alcune persone funzionano bene ma si sentono bloccate: girano intorno allo stesso obiettivo senza fare progressi, non hanno chiare le proprie priorità o semplicemente mancano della struttura e della responsabilizzazione necessarie per portare a termine ciò che sanno già di voler fare.
Come funziona il coaching
Il life coaching è pratico e orientato agli obiettivi: chiarire ciò che vuoi davvero, costruire un piano realistico per arrivarci e creare la responsabilizzazione necessaria per non mollare. Si basa sulla stessa comprensione clinica del cambiamento comportamentale che guida il lavoro terapeutico della Dott.ssa Rieke, applicata allo slancio in avanti anziché al sollievo dai sintomi.
Cosa dice la ricerca
La definizione strutturata degli obiettivi e le tecniche della psicologia positiva sono tra gli strumenti più studiati per creare slancio in avanti:
- Obiettivi specifici e sfidanti producono in modo affidabile prestazioni migliori rispetto a obiettivi vaghi o facili — un effetto che si conferma tra persone, compiti e archi temporali diversi.Locke & Latham, Current Directions in Psychological Science →
- Una meta-analisi di 39 studi randomizzati controllati (6.139 partecipanti) ha rilevato che gli interventi basati sulla psicologia positiva producono miglioramenti da piccoli a moderati nel benessere e una riduzione dei sintomi depressivi, con benefici sul benessere ancora presenti 3–6 mesi dopo.Bolier et al., BMC Public Health →
Si tratta di un servizio integrativo di Livello 2 a pagamento privato, poiché si tratta di coaching e non di psicoterapia clinica.