Patrones, no defectos
Atención especializada para patrones de larga data en las emociones, las relaciones y el sentido de identidad — que fomenta la autoconciencia, la regulación emocional y una vida más estable y plena.
Cuando los mismos patrones se repiten una y otra vez
Algunas dificultades no están ligadas a un solo evento o etapa de la vida. Aparecen como patrones que se sienten entretejidos en quien eres: emociones que cambian con fuerza y rapidez, relaciones que empiezan con intensidad y terminan con dolor, un sentido de identidad que cambia según con quién estés, o formas de afrontar las cosas que alivian en el momento y dejan arrepentimiento después. Cuando estos patrones son persistentes y causan un malestar real, pueden reflejar un trastorno de la personalidad — un diagnóstico que describe cómo alguien aprendió a sobrellevar las cosas, no quién es ni cuánto vale.
Cómo ayuda la terapia
Aquí la terapia es colaborativa, directa y va a tu ritmo. El trabajo combina habilidades prácticas para los momentos que se sienten abrumadores con una exploración más profunda de dónde vienen estos patrones y qué han estado protegiendo. Las sesiones pueden incluir:
- Habilidades de la terapia dialéctico-conductual (DBT) — mindfulness, tolerancia al malestar, regulación emocional y efectividad interpersonal, para atravesar emociones intensas sin actuar en contra de tus propios intereses.
- Exploración psicodinámica — comprender cómo las relaciones y experiencias tempranas moldearon los patrones con los que vives hoy.
- Técnicas cognitivo-conductuales — notar y reformular las creencias sobre ti y sobre los demás que mantienen los viejos ciclos.
- Práctica de mindfulness — crear una pausa entre sentir y reaccionar, para que tengas más opciones sobre cómo responder.
Lo que dice la investigación
Los trastornos de la personalidad son más comunes de lo que la mayoría cree, y la terapia estructurada puede marcar una diferencia significativa:
- Se estima que el 9,1 % de los adultos en EE. UU. cumple los criterios de un trastorno de la personalidad, según la National Comorbidity Survey Replication.National Institute of Mental Health →
- Una revisión Cochrane de 75 ensayos controlados aleatorizados (4507 participantes) encontró que la terapia adaptada al trastorno límite de la personalidad redujo la gravedad de los síntomas en una magnitud clínicamente significativa en comparación con la atención habitual, y la terapia dialéctico-conductual (DBT) figura entre los enfoques más estudiados.Storebø et al., Cochrane Database of Systematic Reviews →
Esta es terapia clínica de Nivel 1, que puede estar cubierta por el seguro médico. Todas las sesiones las brinda la Dra. Karina Rieke, PhD, LMHC-D, con licencia en Nueva York, Florida y Nevada. Todas las sesiones son en línea, por videollamada segura.