Struktur, Verbindlichkeit, Schwung
Zukunftsorientiertes, handlungsorientiertes Coaching für Menschen, die gerade keine Therapie brauchen — sondern Struktur, Verbindlichkeit und eine kompetente Partnerin an ihrer Seite.
Festgefahren, aber nicht in der Krise
Nicht jeder, der Unterstützung sucht, steckt in einer Krise. Manche Menschen kommen gut zurecht, stecken aber fest — sie kreisen um dasselbe Ziel, ohne voranzukommen, sind sich über ihre Prioritäten unklar oder es fehlt ihnen einfach die Struktur und Verbindlichkeit, um das umzusetzen, was sie eigentlich schon tun wollen.
Wie Coaching funktioniert
Life Coaching ist praktisch und zielorientiert: klären, was Sie wirklich wollen, einen realistischen Plan entwickeln, um dorthin zu gelangen, und die Verbindlichkeit schaffen, dranzubleiben. Es stützt sich auf dasselbe klinische Verständnis von Verhaltensänderung, das auch Dr. Riekes therapeutische Arbeit prägt — angewandt auf das Vorankommen statt auf Symptomlinderung.
Was die Forschung sagt
Strukturierte Zielsetzung und Techniken der Positiven Psychologie gehören zu den am besten untersuchten Werkzeugen, um in Bewegung zu kommen:
- Konkrete, herausfordernde Ziele führen zuverlässig zu höheren Leistungen als vage oder leichte Ziele — ein Effekt, der sich über Personen, Aufgaben und Zeiträume hinweg bestätigt.Locke & Latham, Current Directions in Psychological Science →
- Eine Metaanalyse von 39 randomisierten kontrollierten Studien (6.139 Teilnehmende) ergab, dass Interventionen auf Basis der Positiven Psychologie kleine bis moderate Verbesserungen des Wohlbefindens und eine Verringerung depressiver Symptome bewirkten, wobei die Verbesserungen des Wohlbefindens auch 3–6 Monate später noch anhielten.Bolier et al., BMC Public Health →
Dies ist ein integratives Angebot der Stufe 2 und wird privat bezahlt, da es sich um Coaching und nicht um klinische Psychotherapie handelt.